論壇   母嬰親子   正在備孕?你一定要知道影響寶寶健康的幾大隱患!
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正在備孕?你一定要知道影響寶寶健康的幾大隱患!

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發表于 2019-10-12 14:24:31 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
現在的很多小年輕們結了婚,總是想著先過二人世界,都覺得備孕什么的,不存在!總以為時間還早著呢,想懷的時候自然就會懷上了。然而往往等到過了30歲想要小孩的時候,才發現懷孕沒有想象的那么容易。



不好愛好
大家有聽說過受孕“三減客”嗎?即:抽煙、酗酒、熬夜。吸煙我倒沒這習慣,不過我老公之前會抽,他都會小心的避開我和家人,去陽臺抽。而長期熬夜,會破壞身體免疫系統,直接降低身體抵抗力,容易導致生病。

孕媽媽們在備孕以及孕期都應該注意戒煙戒酒,少熬夜,養成良好的生活習慣哦~

壓力
除了身體上的問題,精神狀態也很重要,這點我平時也比較注意,很多人對懷孕這件事過于在意而緊張也是導致結果不好的原因。所以孕媽媽們要學會放松,順其自然,抱著有意備孕她未孕、無心造人寶貝到的心態面對備孕。

年齡
我是28歲懷的六六,這個年齡算是比較好的時候。孕媽媽們要好好把握住備孕的最佳年齡,對后期身體恢復也有很大幫助哦。

缺乏營養
要知道寶寶是從媽媽那邊獲得營養的,這些營養的一部分是需要在備孕時體內就有所儲備,否則將會導致孕期前期營養供應不足。我在備孕時,幾乎就沒吃過外賣,會提前把第二天的飲食規劃好,但一日三餐在經過高溫后營養流失大半,所以醫生囑咐需要額外吃一些營養補充劑,這個很有必要,我比較推薦愛樂維復合維生素,這也是我備孕時醫生推薦我的,它里面有0.8mg的葉酸,比其他普通0.4mg葉酸片快一倍預防寶寶出生缺陷。其次愛樂維里面還有60mg的鐵、鈣、鋅、維生素族群等10多種營養素,營養全面均衡。每天1粒,我是吃到生~



男士的身體狀態
備孕期的準媽媽們一定要清楚,備孕可不是我們媽媽一個人的事。備孕期的準爸爸們也要注意調節自己的身體和狀態,最好是戒煙戒酒,規律作息,適當運動,而且要特別注意身體的疲勞情況。無論是身體勞累還是心里疲憊,都會影響備孕。因此,備孕期的準爸爸們們在日常工作中注意健康飲食和充分的休息之余,還可以通過專業的抗疲勞營養補充劑緩解身心疲勞,我家那位當時就用的愛樂維男士,全名叫愛樂維瑪咖鋅淫羊藿膠囊。主要是瑪咖、鋅和淫羊藿等成分,據說瑪咖和淫羊藿聯用可以提高抗疲勞作用,鋅是可以維持小蝌蚪質量的營養元素。老公吃過確實也精神了不少,應該有點作用。



以上就是備孕期間的一些注意事項,希望能幫助各位備孕期的準媽媽們,早日備孕成功,擁有屬于自己的小寶寶哦。
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